每上网2小时必须起来活动-戒网瘾 www.jiewangyin.com

　肠胃不适、感冒发烧是过去常见的节日病，现在颈椎病和腰椎病也成了节日期间现代人的“新煞”。记者昨天下午从佛山市南海区西樵医院了解到，国庆黄金周，医院疼痛科共收治了130多名患有不同程度的颈椎病和腰椎病的病人，大部分是中学生、教师和自驾车游回来的“游玩一族”等群体。
　　　　
　　聊QQ两天颈部转动不灵
　　
　　今年读初中二年级的小刘是个电脑迷，小小年纪就是一名网络高手。国庆黄金周从1日开始，吃完饭后就坐在电脑前，上网看新闻、玩游戏、聊QQ。一玩就是两天，3日一早起床，竟然发现自己的颈部转动不灵，稍稍转动，就痛得难以忍受。在家人的陪同下，他来到了西樵医院。经医生检查，小刘颈椎出了问题，原因是长时间以一姿势趴在电脑前。经医生采取综合治疗法，小刘的颈椎暂无大碍。
　　
　　据该院主治医师邱鹏程介绍，在黄金周7天时间里，疼痛科每天平均收治18至20名颈椎病和腰椎病患者，有相当部分是像小刘一样的“电脑迷”，一上网就是10多个小时，导致颈椎和腰椎“罢工”。
　　
　　邱鹏程医生说，100多名颈椎和腰椎患者除一部分是中学生外，还有相当部分是教师和自驾车游回来的“旅游一族”。
　　　　
　　特殊群体每2小时要起身活动
　　
　　据医生介绍，颈椎病最重要的是靠预防。长时间保持一种体位、姿势工作的特殊群体，是颈椎病和腰椎病高发的人群。这些特殊群体每隔2小时，就要起身活动一次，伸伸懒腰、做几次深呼吸，扭扭脖子和腰，在办公室来回走几圈。发现自己颈部和腰部疼痛难忍，要及早看医生，颈椎病和腰椎病一旦成了慢性病后，治疗起来就比较麻烦。