怎样让孩子远离网瘾

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合征，占总人数的6％。为了更好警示人们合理使用网络，国家卫生部将今年的10月10日的第十八个世界精神卫生日的活动主题定为“使用网络应有度，科学合理才健康”。

目前大多专家倾向于将网瘾作为一种精神障碍疾病看待。到底网瘾是一种什么样的精神疾病，哪些人群容易成瘾，又该如何预防和治疗呢？10月9日，记者采访了恩施州精神卫生中心、恩施州优抚医院副主任医师李昱。

网瘾人群中青少年居多

李昱说，网瘾也称互联网成瘾综合征，网络成瘾症（IAD），学名叫做病理性网络使用（PIU）。它是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络成瘾又可分为网络交际成瘾、网络色情成瘾、网络游戏成瘾等。

据资料显示：中国网民多达2.53亿，将近半数的网民年龄在18～30岁，而网瘾的高发人群多为12～18岁的青少年。中国青少年网络协会公布的《中国青少年网瘾数据报告》显示，在青少年网民中，网络成瘾者占十分之一。这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。

家长孩子协力可预防

青少年一旦患有网瘾后，会因沉迷网络而荒废了学业；抛弃家庭亲情和拒绝与社会交往；为了上网不惜撒谎甚至偷窃，更有甚者还出现孙儿为了上网竟将自己奶奶杀害的悲剧。专家还发现，网瘾综合征患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

网瘾的危害固然可怕，但并非不可预防。李昱说，只要孩子和家长共同努力，是可以做到防患于未然的。

网瘾的成因既有孩子自身满足感缺失、生理及人格方面的内因，也有来自社会环境和家庭方面的外因。所以也应结合内外因来做好相关预防：

1.科学安排上网时间，合理利用互联网。在上网时间上要自我约束，要有正确的上网目的。

2.培养高尚健康的活动和情趣爱好，转移对网络的注意力。

3.培养健康、成熟的心理防御机制。要不断完善自己的个性，培养较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，形成成熟的心理防御机制，不要一味躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。

4.家长要多关心和爱护孩子的日常情绪变化，多跟孩子作情感交流和沟通，不能以粗暴和溺爱的方式对待孩子。

5.一旦发现网瘾的征兆，应及时隔断与网络的联系，如有必要应尽早接受专业医生的治疗。

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李昱，恩施州精神卫生中心二区主任，副主任医师，湖北省民康医学会会员，恩施州司法精神疾病鉴定委员会专家库成员，国家司法鉴定人，大学毕业后一直从事心理疾病、精神疾病的临床医疗工作，曾在上海精神卫生中心进修学习。擅长心理障碍、老年性精神疾病以及儿童精神病症的治疗。

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