戒网瘾真诚沟通是第一步-戒网瘾 www.jiewangyin.com

大学生小明沉迷网络游戏，家长无奈向心理医生求助。厦门市仙岳医院医生提醒市民，网络成瘾现象越来越普遍，并且出现低龄化特点，家长要帮助孩子戒网瘾，和孩子真诚沟通是第一步。

小明是一名大学生，每天晚上10点到次日早上7点，他都寄居于学校外的网吧中，一副耳机、一张网络游戏充值卡、一瓶水、一包饼干，就是他的全部装备。他不分昼夜，只为完成游戏里的各种任务，从而取得“经验值”来提升自己的级别。日子久了，他的成绩每况愈下，家人意识到事态的严重性，向心理医生求助，希望能帮助小明“戒掉”网瘾。

厦门市仙岳医院陈莹医生说，首先，要通过沟通才能了解青少年内心的真实想法，找到其沉迷网络世界的真正原因，同时运用沟通技巧让他们意识到网络成瘾的危害性。

其次，陈莹医生提醒市民，戒网瘾是个分阶段系统过程，不能急于求成。比如，第一周，每天上8小时的网，第二周每天上6小时，慢慢递减，直到不影响正常生活。在此过程中，要不断给予戒网者鼓励，让其树立信心，获得自我控制感，同时培养其兴趣爱好，鼓励其在现实生活中找到自身价值。

此外，陈莹医生提醒，部分网络成瘾者来自问题家庭，这就需要父母更好地去处理夫妻关系和家庭问题，并调整教育方式，必要时请专业心理医生介入辅导。当然，戒除网瘾并不是一件容易的事，复发的可能性很大，家长们需要做好心理准备。温馨提醒